束の間の平和〜(´∀｀)

    

こんにちは

身長154センチ、万年ダイエッターのかじもりと申します

『2022/05/18 ファスティングダイエット初日』

3年ほど前の健康診断で色々引っかかり、これはマズイとダイエットを決意



ファスティングで約60キロから51キロ台まで２ヶ月弱で落とした後、

『プチファスティング２日目』

この頃使ってた体重計アプリ、分かりにくい…

52キロ〜48キロ辺りをフラフラ

3年ほど維持してましたが、

ここ一年はリバウンド気味…

不甲斐なし…




病院の先生には20歳あたりの体重に戻すよう言われておりますが、

『昔の健診結果表出てきた！』

それが45キロ前後なので、最終目標は46キロ台で維持エットすることです

肝臓と心臓が弱い家系なので、健康のためにもダイエット頑張ってます

朝ゴハン

フルーツサラダ

​昼ゴハン

フルーツサラダ、プロテイン、スープ

​晩ゴハン

ご飯、味噌汁、割子プレート

納豆、ヨーグルト

​オヤツ

お土産お菓子、ミックスナッツ

今日の体重

以上、本日の記録

例のめんどい上司は今週金曜まで出張で留守〜

後輩ちゃんが目に見えてウキウキしてます（笑）

まぁ私もウキウキ度合いでは負けてませんが

はぁ〜、束の間の休息…

でもゴハンははっちゃけず、ヘルシーを心がけて参ります

しかしなんかここのところ体調が良く無くって…。めっちゃしんどいとかでは無くて、何となーく不調気味というか…。

この間のめばちことか、不正出血とか、ふわ〜っと不調なのよね

やはりストレスなのかな〜やぁねぇ