ダイエット二日目です！
まだテンションとやる気高めです！
でもあんまり上げ過ぎると、冷めるのも早いかな・・・
最初にスタート時の記録をしておきます。 体重も恥ずかしいけど書いちゃいます。
5/18
体重57.6kg
身長156cm
一番痩せてた時は46キロくらいでしたが、今回の目標はマイナス10キロの47キロです。
昨日からマニュアル通りにいくつか始めて見ました。
とりあえず一番簡単な、たくさん噛む！！！！
動物園の牛さん並にもぐもぐもぐもぐもぐ・・・・・・・
更にもぐもぐもぐもぐもぐ・・・・・
何となくいつもより満腹感が早かった気もします。
ちなみに昨日の夕食は
ご飯 茶碗半分
納豆 1パック
キムチ 少々
冷やっこ 四分の一
野菜スープ
以上です。
野菜スープはいくら食べても良いらしいので助かります。
野菜大好きだしね。
今夜は何にしようかな・・・・
今日の昼ご飯は時間が無かったこともあり、ウィダーゼリーと野菜ジュースのみです。
この日記を書いている現在若干お腹がすきました・・・・
そんな時はガムか飴をなめると血糖値も上がるし、食欲がすーと引くのでお勧めです♪
それではまた明日＾＾
ご一緒にダイエットしている皆さん。
頑張りましょう！ おぉーー！