つまむとガッカリする
背中のぜい肉や
、
邪魔なたるんでいる下腹。
見ているだけでも、
テンションが下がります
なので、
何とかそこだけでも、
一刻も早く
存在感を、
消したいので
部分痩せに
夢と希望を持って
脇腹や背中を落とす
エクササイズのみ
してみた所で、
結局、
身体全体の
代謝を、よくしていかないと
痩せない
日々衰えていく筋肉を
、
増やしていかないと
その為には、
今まで、
冬眠気味だった筋肉を、
まずは、
目覚めさせる事を意識していく
ただし、
急にガッツリな、運動ではなく、
例えば5分だけ、余分に歩く走る、
階段を、使うなど
小さな変化で良いので
継続しながら、(ここが一番大切
)
なかった事にしたい贅肉
部分痩せの
エクササイズを、
ここで
日課に
足してみるとか。
前にYouTube見ながら、
背中痩せしました
と、
書きましたが、
それプラス、
普段チョコチョコ意識して
動いているので、
効果があったのかと、
思います。
今までの効果が出なかった辛い勘違いの、
ダイエット
から
少しずつ上手くいった経験した事しか
書けませんが
今日も、
読んでくださり
ありがとうございます