年齢(48歳)のせいか、
はたまた
違う理由のせいか、
なぜ今まで出来なかった
食事制限❔
食事をコントロール出来なかったのか
(すぐ暴飲暴食)をして、
太ってしまう自分が
いたのか。
少し考えてみました
。
今思えば
それは、
産後なれない育児と、
若いので、金欠だったり、
知らず知らずのうちに、
積み重なっていた旦那への、ストレスで
心がまいっていたんだと思う
。
その先には、食べる事でしか、
決して満たされない心を、少し忘れさせてくれていたような、いないような
そんな日々を、ダラダラ10年以上
過ごしていました。
食べる→太る→これも、またストレスの原因になり
そして、次は痩せよう→食べない→またストレス
この無限とも、言える
負のループに、まんまと10年以上
ひっかかってしまいました。
ですが
、
今回
成功したダイエットは、
初めから
体重が多少増えても、
とにかく
続けようと、
なぜなら、
ここで辞めたら、
これ以上に、ただ増え続けるだけだと
。
だから、ダイエットは、途中でくさらず、
やめないと。
決めていました。
心のストレスが、
結局、太るのではないかと。
だからといって、
全部一気に、
解決する事は、出来ないので、
無理しないでいこうと。
すこーしずつ、自分のペースで
やり続けてみました。
すると、一年後
、二年後
、三年後
には
きちんと結果が、ついてきてくれたので
。
若い時には
短期間で無理して、痩せた事も
あって、それが、
また、すぐ痩せれるとゆう
勘違いを
ずっと持ち続けていたので
、
暴飲暴食をしてしまっていたのかも、
しれません。
今も、
急にお菓子など、食べたくなる時が、
あるんですが、食べてしまって
次の日体重が増えても、
前とは違い、
コントロール出来る自分がいます。
数年かけて、痩せたとゆう経験から
食べても、次に、
どうやれば、自分には、良いのか
わかるので。
ダイエット頑張っている人も、失敗した人も、
あきらめないでくださいね
今日も、読んでくださり
ありがとうございます