やはり、
ダイエット初めは、
食事制限
より
、
今までながら食いしていた、
お菓子を
やめる。
で
始めは、
一週間位したら、
辛いので
午後2時から3時まで
おやつを食べると
太りにくい
とゆう情報を知って
１日一回だけ、
ひとかけら
お菓子を食べたり
どうしても
まだ食べたくなった時には
とにかく、
りんご🍎を
切って、
食べています。
美味しいし、
肌もきれいになるし、
何故か
満腹感がありなので、
本気で痩せたい方には
とても
オススメです
今日も読んでくださり、
ありがとうございます
。
