９日

朝
セブン
おむすび２つ

チャーハン
つなマヨ

昼
エクレア
↓
エビチリ少し
↓
コロッケ
↓
うどん
↓
アイス２１３㌍

夜
なし

４日

朝
ご飯
肉じゃが
お菓子少々

昼
ご飯
たけのこ
野菜炒め

夜
そーめん
ヨーグルト

４日

朝
デザート ２●●㌍
スポンジの中に生クリーム
のはいったの ２●●㌍
納豆ご飯
たきこみ一口

昼
炊き込みおにぎり１つ
野菜サラダ

間
飴１つ

夜
あったかい
そーめん




朝、炭水化物とりすぎた...
明日ゎご飯おかず!!