ここ最近年末でダイエットを怠っていたことを反省いたしますm(_ _)m
しかし、今日は今夜くらべてみましたという番組でチュートリアルの徳井さんがバキバキの体になる企画を見て、再度自分に喝を入れています。
そのおかげで腹筋のメニューを増やして、今までやっていなかった下半身の筋力トレーニングも追加しました。
最近よくダイエットを始めた理由を聞かれますが、恋でもなく医者に言われたわけでもなく、モテたいからでもないのです。
ただこのまま30歳、40歳になったらもう色々ダメだなと確信したからです笑
ちょうどダイエットを始める前、めちゃイケにて、EXILEのヒロさんのバキバキの上半身が放送されていました。
40代でこの体だったら人生楽しいだろうなぁという感情からダイエットを決断いたしました。
ちなみに、僕の身長、体重などなにも書いていませんでしたので記載します。
身長
181cm
体重
MAX時
110kg
2ヶ月後(現在)
94.7kg
お腹
まだプニプニ、脂肪の下は結構カチカチ。
現実はこんな感じです。
昨日今日、久しぶりに会う人などいたのですが、
明らかに顔が変わった。
若くなった。
肌が綺麗。
え？大丈夫？
という嬉しいお言葉頂きました。
ただ、その中で1ヶ月3kgぐらいが理想の減らし方と言われて、やっぱり無茶な減らし方なのかと悩みましたが、正直長期間のダイエットは自分には絶対合わないのでなんとか、2月17日までに80kgを減らしたいと思います。
もう一つ、このダイエットの目的としては、前々から持久力が無いのが悩みだったので、80kg台になったらランニングを始めたいと思います。
最初からランニングをしていたら確実に心が折れていたこと間違いなしでしたが、色々辛いとこを越えた今だから頃出来ると確信しています。
なぜ今しないのかは、お決まりですが膝に来るからです笑
110kgの時は普通に生活しててたまに痛かったです笑
また、ランニングはどのくらい痩せるのかの検証を記載できたらいいかなと思ってます。
前々から書いてますが、ためして欲しいダイエット商品などあったらコメして見てください＼(^o^)／