練習再開

先週から自主練という形でトレーニングしていましたが、公園で暗い中での練習でした

今日はコートを借りて紅白戦

久々のトレーニングで運動量や強度で難しい部分もあったと思いますが

みんなで一緒にボールを蹴れる喜びは大きかったと思います！

来週からは体育館も使えるので

リーグがどうなるかは分かりませんが

皆で楽しみ頑張っていきます！

ファスティング

ダイエット期間中

ファスティングをしました

以前もやったことありますが

好転反応にビビりました

今回は食事もセーブして慣れてから行ったことや

１日セットを購入したので非常にスムーズでした

酵素ドリンクを使用した方がデトックス効果は高く感じましたが

初めてする人には良いかと

回復食の梅干しの旨さにはびっくりしました

日頃いかに好き放題食べてたか痛感

一日断食 【健康生活研究所】 黒煎り玄米 ハトムギ あずき 大麦 ルイボス 健康茶 プチ ファスティングダイエット セット 【コンビニ受取対象商品】

ダイエットも明日で終了

自粛期間中に良いチャレンジができました

練習再開

木曜日より自主練ですがチーム活動を再開しました！

体育館やグラウンドはまだ借りれない為、公園で走りと筋トレ、サッカーテニス　　　

やはりチームでトレーニングすると個人でやるより楽しいです！

月末はフットサルコートを借りて行う予定です

が

本日、仕事中に負傷しました

そして

ファスティング中