7月6日

今日の食事

味噌汁（小松菜、にんじん、玉ねぎ、わかめ、大根、椎茸）

炒め物（ズッキーニ、カボチャ、パプリカ）

大根おろし

大葉

納豆、めかぶ、梅干し

ブラックベリー、ブルーベリーヨーグルト

ゆで卵

バナナ、ブルーベリー豆乳ジュース