って、思っているあなた。
ウルフは、10年前に1日4箱吸ってましたが、この方法で、タバコをやめました(*´艸`)。
むかしのＣＭみたく、『私は、これで、タバコをやめました』ぢゃ～ありません(≧∇≦)
会社の仲間も、数人は、この方法でやめれてるので、もしかしたらあなたもやめられるかも！？です(*^o^*)
簡単に書くと、いきなり、スパッとやめられる人は、少ないので、ステップを踏んで、タバコの依存症を和らげていくんです。
第１段階は、ニコチンやタールが少ないタバコに変えます。この時、急に1mgのものとかにせず、目安は、今、吸ってるタバコの半分くらいのニコチンやタールの量のタバコにして下さい。
あっ、本数は、今までと同じで、減らさないように。
口寂しくなって、長続きしませ～ん（苦笑）
慣れてきたら、また半分くらいのニコチンやタールの量のタバコに変えていき、、、、最終的には、1mgになるまで頑張りましょう。
第２段階は、本数を減らしていきま～す。
また、急に半分に減らすと、口寂しくなるので、ストレスを感じない程度に、減らしていきま～す。
目安は、１～５本を減らした状態で、１週間程度続けます。
慣れてきたら、そこから１～５本を減らした状態で、１週間程度続けます。
あとは、これの繰り返しです。
期間はかかりますが、そんなに、ストレスなくやめられると思いま～す
個人差はありますが、意思が強い人は１週間（ストレス大）、仲間うちでも、３ヶ月以上かかった人はいませんねぇ。
あっ、やめられなくても、文句は言わないように(^_^;)
飽くまでも、自分がタバコをやめた、やり方の紹介だけなのでｗｗ