こんにちは！
パーソナルトレーナーRyoheiです
今回は太りにくいお酒について
紹介して行きたいと思います
「ダイエットしたいけど、お酒はやめたくない！」
「仕事の付き合いもあるし、飲み会は断れないなぁ」
とお考えのそこのあなた！
ご心配無用！
太りにくいお酒、つまみをチョイスすれば
どうってことはありません
そもそもお酒をやめて1度痩せても
続かなければ意味ないですからね
他の記事でも紹介しましたが
アルコール自体はそこまで高カロリーではなく
脂っこいつまみが太る原因なんです
男は２０代になると痩せにくくなる！？
→https://ameblo.jp/die10infory0/entry-12323868987.html
とはいえお酒の種類によっては
糖質たっぷりなものや
お酒の中では高カロリーなものもあります
一番問題なのはお酒に含まれる糖質です
この糖質が少なめのものを選ぶのが
太りにくくするお酒選びのコツです。
じゃあどんなものを飲めば良いのか？
それは蒸留酒です
蒸留酒には糖がゼロのものや
微小に含まれているものばかりなんです
なので糖質を抑えることができるお酒なんです
「蒸留酒って言われてもよくわかんないよ〜」
って感じだと思いますので
わかりやすい表をのせておきます
炭水化物＝糖質と考えてこの表をみてください
出典：超簡単♪炭水化物抜きダイエットの効果！
http://takahan.info/diet-food/285/
あなたのお好きな蒸留酒を選んで
飲むようにすると普段との違いが実感できるはずです
早速、自分が好きそうな蒸留酒を１つ探して
目星をつけておきましょう！
最後までお読みいただきありがとうございました