皆様、あけましておめでとうございます。
美姿勢ダイエットスクール
認定コーチの いたばみな です。
今年は新年早々、地震が起きたり
羽田空港での火災が起きたり
2024年はどうなっちゃうの？！
と心が揺れてしまった方も
多いのではないでしょうか。
この度の地震に遭われた皆様には
心よりお見舞いを申し上げるとともに
これ以上の被害がないことを祈っております。
私たちにできることは
必要以上に心配したり
情報に流されて不安になったり
しないことです！
それは気にかけるなとか、心配するなとか
そういうことではなく、
ましてや、楽しいことを自粛したり
平穏な自分を後ろめたく感じたり
する必要はないということです。
できる時にできることをしましょう✨
私たちが普段からできることは
「備えること」です。
○防災備蓄をする
○いざと言う時の相談をしておく
だけでなく
○健康状態を良くしておく
○体力をつけておく
ことも忘れずに！
大切なのは
「動ける身体」と「しなやかな心」
です。
動くことができれば、助けられずに済みます。
（誰かの手を煩わせずに済みます）
動くことができれば、助けることができます。
そのために、やはり日頃からの
取り組みが大切だと改めて感じた
3日間でした。
この機会に、皆様もご家族と
話し合ってみてはいかがでしょうか。
私も実家や妹と話し合ってみます😊
今年も皆様の健康と幸せを願って
徒然なるままに書いていきますので
どうぞよろしくお願い申し上げます。
公式LINEでは
年末年始からウキウキが続く
バレンタインまでを
「身体整えチャレンジ」と称して
情報発信しています。
特に
🌼完璧主義でつい頑張ってしまう方
🌼年齢による体調の不安を抱えている方
🌼継続することを苦手としている方
のお役に立てる情報となっています。
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我が家の元日はこんな感じでした！