週4の魚料理🐟
今週は今日で最後です
魚メインのメニューにしてから
お肌の調子もいいし、
身体も何と無く楽な感じがします
✨
✨（気のせいかな⁉️）
少し感じたのは
あひるちゃん（娘）の集中力が上がって来た気がします
ちなみに、あひるちゃんと私の夕食時間は17時30分とほぼ固定。
（今年から決めました
）
）今までは学校から帰って来てすぐにおやつを食べていたのですが、
甘い物を食べると眠気が襲ってきてしまいダラダラモードに
💦
💦甘い物ではないおやつにしても、
疲れがどっと出るのか
やはりダラダラモードに
💦
💦今は帰ってきたらすぐお風呂に入り、空腹の状態で学校の宿題を終わらせてから夕食を食べるようにしました✨
✨その時間が17時30分です✨
✨甘いものが食べたいときは、
夕食を食べ終わってから気持ちたべさせてあげて、進学くらぶの勉強をスタートさせています📚
今日も学校で沢山走ったので疲れているはずなのですが、
前の様にダラダラすることなく机に向かうことが出来ました
魚メニュー
＋
早い時間の夕食
は効果があるのかもしれません
あひるちゃんの朝ごはん
ごはん
白菜の豆乳スープ
卵焼き
（最近はまってるみたいです）
スパム
白菜のナムル
ひじき煮
パパの朝ごはん
あひるちゃんのメニュー
（−）
卵焼き
ひじき煮
（＋）
ヨーグルト
サプリ
夕食
ご飯
わかめと豆腐のお味噌汁
白菜の和風出汁あえ
カレーの煮付け
酢納豆
ポンデドーナツ🍩
参考にさせていただいた
YouTubeです✨
✨
ふわふわ、もっちりで
とっても美味しかったですよぉ
皆さんも是非作ってみてくださいね
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