あひるちゃんの朝ごはん
自家製パン🍞
（ギーバター＋ハム（湯通し済み））
コーンスープ
（無印良品）
果物🍎
昨日は月曜日なのに寝坊してしまいました〜
平日の朝ごはんには
なるべくパン🍞は出したくないのですが、
日曜日に食べようと思っていたパンが解凍されてあったので
今日は特別に
（寝ぼうして時間がなかったのもあります💦）
パンは小麦粉を使っているので、
腸内環境が悪くなると聞きますよね
💦
市販のパンにはプラスして
保存料やら添加物やらが入っているので、ほののめ家では自家製パンを食べる様にしています
それでも嗜好品としての考えでして、
主食としては食べない様にしています✨
ただでさえ善玉菌が少ない私。
（多分）
これ以上不健康になりたくないのです
パン系の解放は土日のどちらかのみ‼️
（気分によっては両日💕）
もともとパンは大好きなので
週末のお楽しみにしています
今は米粉でもふっくらとしたパンが作れるのか、試行錯誤中のほののめです
夕食
ご飯
味噌汁
イワシ
うどの酢味噌あえ
麻婆豆腐
酢納豆
大根おろし
鶏肉のガーリック焼き
（残り物💧）
今年初のうどを食べました💕
やっぱり旬のものは美味しいですね💕
うど大好きです
そして、今日はギーバター🧈を作りました✨
我が家では市販のバターはそのまま使いません
ギーバターの方がかなりまろやかな味になりますし、
余計なものを出来るだけ排除できるので身体に優しいです
作り方はまた今度ご紹介したいと思います
今日も１日、皆様が健康でありますように🙏✨
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