贅沢はせず、和食に
きゅうり🥒の糠漬けもほどよい塩気で美味でした✨
肉料理を（肉の量）を減らして魚🐟を食べるようになってから、身体の調子がとても良いです
✨
あとは、必須アミノ酸を摂取しているからかもしれません✨
お腹が空いたらお菓子等ではなくアーモンド
時間が出来たら家庭菜園へGO
太陽の☀️光を浴び、土の感触に触れ、外の空気を吸う✨
きっと、病気にならなかったら気づかなかったかもしれません。
私は40過ぎて初めて心からお花が綺麗だなぁと感じました。
それまでは、綺麗だけどだから⁉️って感じ。
仕事に追われて追われて追われて…。
お花が何で綺麗なのかさえも忘れていました。
仕事が終わるのも夜中の0時を過ぎるのが当たり前でした。
２２時に帰れたらラッキー的な。
休みの日は疲れ過ぎて一日中寝ている生活。
普段は食べる時間さえないので休日になったら暴飲暴食
【あ〜、この瞬間を味わう為に生きてるんだぁ】
なんて思ったりして（笑）
過去の私に言いたい
【もっと自分を大切にして】と。
当時、それでも倒れなかったのは（２回ほど倒れましたが…１回は救急車のお世話に…）母が毎日畑でとれた野菜を使い、なるべく添加物が入っていない料理を作ってくれていたから。
糠漬け漬けたり、
梅干し漬けたり、
らっきょう漬けたり、
とりたて野菜でジュースを作ってくれたり。
今の様なハイカラな料理は少なかったけど本当に食には完璧な母でした✨
子供ができてからは定時で帰らせてもらっていましたが、起床時間は訳あって午前２時。
働く事が当たり前と思っていましたし、働けば旅行に行けたり不自由な生活をしなくても良いからと、とことん自分を追い詰めていました。
と、いいますか…、
それが当たり前だと思っていました。
でもね、結局いつかは限界を迎えるんです
今の私の様に。
鬱になり…
パニックになり…
適応障害になり…
原因不明の体調不良になり…
そして病院の薬で・・・です
（今は服用していません）
今、本当に色々な事を調べに調べて色々な事が解ってきました。
少しずつではありますが調べた事をブログにしていけたらと思います✨
母に感謝🙏✨
（親孝行します今更でごめんね🙇♀️）
地球🌏に感謝🙏✨
ブログを読んでくださった方に感謝🙏✨
です✨