『今日の体調』（吉濱ツトムさんで元気になれるのか検証中）

今日の体調

お陰様で、

元気

です

昨日実践した事

セイロンシナモンを飲む

シナモンスティック　セイロン(100g)　業務用　スパイス　香辛料　ハーブ コービープロフーズ

エプソムソルトのお風呂に入る

入浴剤 シークリスタルス 国産 エプソムソルト (硫酸マグネシウム) 4㎏約26回分 浴用化粧品 計量スプーン付 無香料

食事の時は50回以上噛む

タンパク質→野菜→ご飯の順で食事する（女子の場合）

できる範囲で糖質制限をする（無理は禁物）

カークランドシグネチャープロテインバーバラエティパック2.12 オンス (20 カウント) Kirkland Signature Protein Bars Variety Pack 2.12oz (20-count)

日食 プレミアムピュアオートミール 330g

もっと吉濱さんの勉強して元気になるぞぉ〜💪✨

🌸私の元気の源🌸

2040年の世界とアセンション

人類史上最大の波動上昇が訪れた!

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