あば
筋トレの成果が出てきた。
というか、そう思うようにしている。
一種のイメトレ。
二日酔いの日、朝から酒を飲む『迎え酒』
これと同じ理屈で、筋肉痛の日に筋トレをした。
二日間続けた結果、筋肉痛は解消された。
ストレッチと有酸素運動も長めにやった。
理想としては、筋肉を多少つけて、体重を少し減らしたい。
ムキムキになりたいわけでは無いので、あくまで健康思考。
生活改善という意味合いもある。
目先の目標は、両手の握力を50kgで統一して、
『握力いくつ？』
と聞かれたとき
『50：50（フィフティフィフティ）だよ。』
と、言うこと。
今は、左右46kg。
あと少し。
