あば

筋トレの成果が出てきた。

というか、そう思うようにしている。

一種のイメトレ。

二日酔いの日、朝から酒を飲む『迎え酒』

これと同じ理屈で、筋肉痛の日に筋トレをした。

二日間続けた結果、筋肉痛は解消された。

ストレッチと有酸素運動も長めにやった。

理想としては、筋肉を多少つけて、体重を少し減らしたい。

ムキムキになりたいわけでは無いので、あくまで健康思考。

生活改善という意味合いもある。

目先の目標は、両手の握力を50kgで統一して、

『握力いくつ？』

と聞かれたとき

『50：50（フィフティフィフティ）だよ。』

と、言うこと。

今は、左右46kg。

あと少し。