今日昨日で急にあったかくなりましたね
わたしはさっそく日焼けして
顔がヒリヒリ
やぬぱり、日焼け対策はちゃんとしたほうが
いいですね、、
さて！
まずは今日のご飯の紹介
『たけのこのパスタ』
でした
家にたけのこが大量にあって
このごろはたけのこづくし
(好きだからいんですけどね笑)
そしてお風呂の中では
いつも通りリンパマッサージ！
足の下の方から上に向かって
イタ気持ちいい程度で押しながら
流していきます！
お風呂から上がったら
身体があったかいうちに
ストレッチ！
太ももの裏や身体の側面を
伸ばすように！
こちらもイタ気持ちいい程度でやると
いいです
今日も最後までお付き合いいただき
ありがとうごさいました
みんなでダイエット頑張りましょう