今日はあいにく雨で
テンション低めで
学校へ
学校まで歩いて20分。
放課後は部活がある場所まで40分
歩いてそのあとは駅まで30分歩き。
おかげさまで毎日10kmは
歩いてます
いい運動です
こうして1日がおわって
疲れて帰ったら
なんと！
夜ご飯がたけのこご飯〜！
テンション上がって
いっぱい食べちゃいました
そのかわりいつものマッサージに加えて
少しだけ体幹トレーニングも
自己流なんですが
わたしはいつもテレビを見ながら
横を向いて寝っ転がって
上になった足を上げて下ろしてを
何回かしてます！
あくまでも自己流です
あとはいつも通り
リンパマッサージ！
マッサージのやり方は
明日書こうと思ってます
最後までお付き合いいただき
ありがとうごさいました
