ブログネタ：この秋、何ダイエットする？
参加中痩せているけどさらにボディを締めたいdiceです(同年代のメタボ友人からこれをいうとよくボコられる）。
普段から摂取カロリーには気をつけているもののどうも停滞気味。
ちなみに摂取カロリーは1日平均1600～1800kcalを目安にしています。
12月の結婚記念日までにはゆるんだハラ周りをひきしめたい。
というわけで、腹筋背筋1日300回計画！
もちろん職場でも軽い運動も込みで300回にするけど、最低100回ずつはハードな腹筋背筋を頑張るということで。
あ、ちなみにバナナも納豆もそれだけでは痩せませんよ！
カロリー制限＋運動がオトコダイエットの基本です。