筋肉痛

朝イチ体重52.6キロ

マイナス200グラム

思ったより減りませんでした。

昨日はロングブレスと踏み台昇降（午前と夜）やったけど

速効性はないかぁ～継続継続・・・

踏み台のおかげでふくらはぎが筋肉痛・・・

歩くたびに痛い…

今日夜は外食の予定なのでまた体重増えるんだろうな～