踏み台昇降

先日から踏み台昇降やってます。

初夏に2ヶ月ほどやって6キロ痩せました。

まぁ食事制限もしてたけどね…

なんとなくやめちゃってたのでまた再開。
1日30分くらいを1～2セット

台はアマゾンでかったステップウェルというやつ

マットを敷いて防音！