最近やたらと仕事がきつかったり、勉強もきつかったりした。
そこで、仕事を一日やすんだ。
そして、過去の自己啓発したまとめを読んでいたら
昔本で読んだ、３つの幸福という本がでてきた。
マーカーしているところを開くと、なつかしい、昔読んだ内容がよみがえってきた
そこに、セロトニン、オキシトシン、ドーパミンの順番で
幸福にならないと不幸になるという内容がかかれていてて、
今の自分は、ドーパミンだけを追い求めていたのに、改めて気づかされた。
というわけで、セロトニン、散歩して筋トレをしたら
なんだか気分が変わってきた、一日で効果があったようだ。
本も読んで、実践しているつもりだったが、つもりだった。
この順番だけは守りたい。
いかんいかん、あやうく健康を損ねるところだった。
ありがとう３つの幸福