ズボラでも絶対続く！　魔法みたいな健康法

うつぶせ１分で

健康になる

コリ、痛み、歪みが消えて体がラクになる

理学療法士　乾亮介〔著〕

整形外科専門医　岡田欣之〔監修〕

総合内科専門医　岡田真理子〔監修〕

総合病院で2000人のリハビリを

担当してきた理学療法士が教える

ストレッチよりはるかに簡単！

ズボラでも続けられる！

ウソみたいに簡単なのに、

効果抜群の健康法です。

本当にうつぶせに

なるだけなんです！

しかも、

子どもからシニアまで、寝たきりの方でも実践可能！

寝たきりを覚悟するような状態の人が、

リハビリにうつぶせを取り入れ、

自分ひとりで歩けるようになった、という実例もあります。

その主な効果は…

猫背の改善

腰痛

肩こり

首の痛み

不眠

疲労

冷え性

誤嚥予防

…など、本当にさまざま！

１日１分、うつぶせになるだけで、

体の不調が消え、体幹から若返り、

100歳まで自分で歩けるカラダ作りができます。

それに何より、

うつぶせになると、

ちぢこまっていた体が伸びる感じがして、

とて～も♪　気持ちいいんです。

どうしてそれほどの効果があるのか？

その秘密は本書をご覧ください。

正しい「うつぶせ」のやり方、

さまざまな効果、

そしてちょっとだけ発展させたエクササイズも紹介しています。

乾亮介（いぬい　りょうすけ）

理学療法士、ピラティスインストラクター。関西医療学園専門学校理学療法学科卒業。理学療法士資格を取得後、医療法人宝生会ＰＬ病院リハビリテーション科に勤務し、16年間でリハビリに関わった患者は2000人を超える。整形外科疾患、脳血管疾患、呼吸器疾患、心疾患などあらゆる患者のリハビリに携わる。

同時に訪問リハビリや学会発表、論文執筆、講演や理学療法士養成校の非常勤講師など精力的に活動し、2012年には畿央大学大学院健康科学研究科にて修士号（健康科学）を取得。ピラティスインストラクター資格を取得後、2017年4月に独立して予防医学サロン＆ピラティススタジオ「リハティスプラス」を開き、地域の予防事業や全国各地で研修会やセミナーの講師を務める。

〔監修〕

岡田欣之（おかだ　よしゆき）

整形外科専門医、医学博士。医療法人社団岡田整形外科おかだ整形外科理事長。

杏林大学医学部卒業。神戸大学大学院整形外科学講座博士課程修了。神戸大学整形外科学教室入局、国立病院機構神戸医療センター、国立病院機構兵庫中央病院、兵庫県立がんセンター、六甲病院、六甲アイランド病院、公立和田山病院などの関連病院を経て、2011年より兵庫県立西宮病院医長。2017年より現職。

岡田真理子（おかだ　まりこ）

総合内科専門医、医学博士。まりこ中町内科院長。

大阪医科大学卒業。神戸大学大学院循環呼吸器病態学講座博士課程修了。2017年より現職。

うつぶせ1分で健康になるコリ、痛み、歪みが消えて体がラクになる

1,296円

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「引き寄せの法則」は実在する！

思考が物質に変わる時

科学で解明したフィールド、共鳴、思考の力

ドーソン・チャーチ〔著〕

東京医科大学名誉教授　工藤玄惠〔監修〕

島津公美〔訳〕

ドイツ、フランス、イタリア、スペインなど世界12か国で翻訳決定！

【推薦】
ラリー・ドッシー博士

「意識の影響が認められてきた今、本書の意義は大きい」
ジョー・ディスペンザ博士
「心と物質世界の関係についての答えがある」

脳科学、エピジェネティクス、量子物理学などで解き明かされた

「引き寄せの法則」の仕組み

「引き寄せの法則」は単なる気休めではなく、
本当に存在するということを、
できるだけ科学的に
わかりやすく実証することを模索した一冊。

「思考」によって
「物質」に本当に変化が生じた
興味深い研究や実例を、
脳科学、エピジェネティクス、量子物理学など
さまざまな分野から多数紹介。

【以下、目次より抜粋】
第1章脳はこうして世界を創る
感情コントロールは何をもたらすか
伝導体が作り出すエネルギーフィールド
細胞内のアンテナ
シャーマンと心臓外科医
懐疑心があっても癒しは起こる
癒しの力は習得できるか
すべてを生み出すものとは

第2章エネルギーは物質化する
どこにでもある電磁場
フィールドが分子を形作る
電磁場はどんな働きをするのか
エネルギーが物質を形成する
水と癒し
振動は物質にどんな影響を与えるのか
一滴の水が人を表す
音が癒したアルコール依存症と心臓病
意識が物質化する時

第3章感情は環境を変える
コミュニケーションする脳
脳波とは? その役割とは?
意識が変わると脳波も変わる
神秘体験に存在する共通点とは
意識が変わると、脳内の情報の流れが変わる
なぜ感情が環境を作り出すのか
エネルギーフィールドは離れたところにも影響する
感情は伝染する
幸福の波紋効果
世界は情動感染で創られる
ネガティブな感情による悪影響

第4章エネルギーがDNA、細胞を変える
細胞は常に生まれ変わる
体は細胞が手に入れる物質で作られる
細胞再生を導くエネルギー
脳波という「思考の窓」
思考の変化が細胞の変化を起こす
理想の脳波を手に入れるには
脳波のバランスをとる訓練
一貫して働く脳が引き起こすこと
瞑想はがん遺伝子を調整する
内面の状態が遺伝子の現実

第5章共鳴した思考のパワー
心にネガティブ思考が住み着く訳
なぜできないと思い込み、不吉なことを探すのか
ストレスホルモンをリセットする
4種類の力の法則
自然界の法則を変える力
第5の力
一貫した心が起こすDNAの変化
二重スリット実験と観察者効果
観察者効果ともつれる粒子
「期待効果」は存在する?
もつれや観察者効果が起こる規模とは?
地球規模の意識変化を測る

第6章シンクロニシティが起こる仕組み
シンクロニシティとがん患者の見る夢
予知能力と時間の針
細胞レベメルで起こる共鳴
共鳴線フィールド
シューマン共振
地球の持つ周波数に同調する体と脳
なぜ超常現象は共時的に起こるのか?
シンクロニシティは科学である
意識は脳にあるのか?
思考フィールドと集合的無意識

第7章思考は現実を超える
宇宙のフィールドと調和して生きる
3次元世界の幻想を捨てる

◇著者について◇

ドーソン・チャーチ(Dawson Church)
1979年、ベイラー大学大学院修了。
ホロス大学で、米国ホリスティック医療協会創立者であり神経外科医のノーマン・シーリー博士の指導を受けて博士号を取得。
その後、出版業界で編集者として仕事をしながら自然療法の博士号、エネルギー心理学の臨床資格を取得し、エネルギー心理学を健康と運動能力発揮に応用するための研究を続けている。
著書に『The Genie in Your Genes』などがある。

工藤玄惠(くどうもとしげ)
医学博士。東京医科大学名誉教授。
1975年、東邦大学医学部大学院修了。
米国Dartmouth Hitchcock Medical Center、University of Rochester Medical Center病理学レジデント、東邦大学医学部助教授などを経て、1995年より2010年まで東京医科大学教授。

島津公美（しまづくみ）

大学卒業後、公立高校英語教師として17年勤務。イギリス留学を経て退職後、テンプル大学教育学指導法修士課程修了。訳書に『思考のパワー』『アフターライフ』『エイブラハムの教えビギニング』『パワー・オブ・エイト』（いずれもダイヤモンド社）などがある。

思考が物質に変わる時科学で解明したフィールド、共鳴、思考の力

2,160円

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最善の答えはご神仏が知っています！

神さま仏さまが教えてくれた

迷いをすっきり消す方法

真言宗尼僧

悟東あすか〔著〕

たとえ今、どんなに苦しく
悩んでいたとしても
大丈夫です！
悩んだら、最善の答えを
ご神仏に聞いてみよう。

お金、恋愛、家族、仕事、人間関係、健康…
どんな悩みにもご神仏のメッセージがあります
開運の福の神と確実につながるコツも教えます

高野山真言宗の尼僧として、
30年以上ご神仏を拝んできた著者のもとには、
時に悩みを抱える方からの相談が舞い込んできます。
そのたびにご神仏に祈って
解決策やメッセージを授かってきましたが、
ご神仏はいつでも私たちに
最善の道を教えてくれている
ということをたびたび実感してきました。
そんなご神仏の力をいただいて、
今、あなたの心の中にある
迷いや悩みを消し去り、
晴れ晴れとした安らかな心で
願いを叶えていく方法をお伝えします。

また、数あるさまざまな悩みの中から
多くの人に共通するいくつかを取り上げて
、ご神仏から授かった
解決策やメッセージを紹介します。
そして、悩みと縁遠い人生を送るために、
開運に効果のある福の神を引き寄せる秘訣を教えます。

【目次より一部抜粋】

第一章ご神仏の導きを受け取る
あなたに送られたメッセージの読み解き方
ご神仏とつながっている証拠とは
なぜ叶わない願いがあるのか

第二章ご神仏が教えてくれた迷いや悩みの解消法
お不動さまが人々を助ける訳
人の縁は結べばいいというものではない
祈った後は「何かがある」と注意すること
嫌いなものは仕方がない

第三章ご利益が倍になるご神仏とのつながり方
こんな言葉で祈ると、願いが叶いやすくなる
何度も起こる「同じこと」には意味がある
ご神仏の導きを受け取りやすくなる3つの秘訣

第四章福の神とのご縁を深める
貧乏神につかれる人、福の神に縁のある人
もっと豊かになれるお金の使い方
開運に効果あり！　七福神めぐり
御札の力

第五章迷いを幸運に変える
マイナスをプラスに変える視点
問題の根源を取り去る言葉
悩みも迷いも刺激のひとつ

【著者紹介】

悟東あすか(ごとうあすか)
東京都三鷹市生まれ。
高野山真言宗尼僧であり、漫画家。
娘を持つ母でもある。
幼い頃から「見えないもの」の存在を感じ、
それに悩まされることもあったが、
得度した時にお大師さまに願うことで、
以後は祈る時にだけ感じられるようになり、
現在に至る。
尼僧としては、
1984年、高野山別格本山西禅院徒弟として得度。
受明灌頂授了。
2006年、高野山大学加行道場大菩提院にて加行成満。
同年伝法灌頂授了。
2007〜2009年、高野山大学にて中院流一流伝授授了。
漫画家としては、
吾妻ひでお氏と巴里夫氏に師事し、
さいとうちほ、竹本泉、ささやななえこ等各氏のアシスタントを経て、
1989年に集英社少年ジャンプ第30回赤塚賞準入選。
同年週刊少年ジャンプ夏期増刊号にてデビュー。
その後、毎日中学生新聞等で4コマ漫画や取材漫画等を連載する他に、
『大法輪』をはじめとする仏教系雑誌や複数の宗派の機関紙に
漫画やイラストを連載。
著書に『幸せを呼ぶ仏像めぐり』(二見書房)、
『教えて! 仏さま』(じゃこめてい出版) 、
『神さま仏さまがこっそり教えてくれたこと』(ダイヤモンド社)などがある。