おはようございます。
まずは、前回の投稿でコメントを下さった方々
ありがとうございます。
まずは体調第一に考えないといけないと
改めて気づきました。
忙しくて返信や投稿が遅かったりしますが、
ご了承下さい。
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もう、テストが始まる
今の状態で乗り切れるか不安があるけど、
これを乗り越えたら、とりあえず夏休み
テストで焦るけど、
まずは自分のセルフケア優先で
今朝は全然寝れませんでした💦
手足の痺れと呼吸が浅い？で
何度も目が覚めてしまって…
緊張と低体重の影響かしら
この土日は無理せず、テスト勉強頑張る。
食事はもちろん、シャワー浴びる。
溜まったもの洗濯する。
掃除する。（最低限の）
はぁー
胸がドキドキする。
気付くと呼吸が浅くなって苦しくなっちゃう
深呼吸、深呼吸