こんばんはヾ( ´ー｀)
最近お砂糖を上白糖からてんさい糖に変えました
てんさい糖はミネラルが豊富、オリゴ糖でお腹にやさしいなど言われてますが…
どのお砂糖も調べれば、危険だ！それはデマだ！と色々書かれているので本当のところは私にはわかりませんが
気持ちの問題です
甘いものが好きなので、糖分は摂っていると思うけど、料理にはそれほど使わない現状
上白糖だって、一袋買ったら無くなるまでかなり時間かかります
てんさい糖は高いけど、何ヶ月に一度買うくらいなら、家計に響かないと思います。
甘いものを食べすぎてた時期、確かに体がだるかった
それから砂糖の摂りすぎには気を付けているけど…
たまに暴食もあるし、ジャンクだって食べるし、神経質にはならないけど、どこかでは添加物を気にしていたり。
買い物行ったら、野菜から魚まで、何から何まで産地やらメーカーやら必ず見ますけどね
ネットがあると、色んな情報が入るから何を信じていいのか分からなくなるけど、日々模索してます。
結局は自分で選んで好きな物を買って、それが楽しかったりします
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