★★★★★★★★★★★★★★★★

お気に入りダイエットブログ

倖田來未(こうだくみ)ダイエットは食べて痩せたい!が原則。実践ポイントは夕方6時以降食べない!だけではダメなんです。●●エネルギー内の食事が…

117kg→67kgの減量に成功した「レコーディングダイエット」。最初は食事制限なしでもOK!みたい。

炭水化物などの取り方に注意が必要なリセットダイエット。難易度高いダイエット法みたい…(汗)

夕食レシピ不要?夕食の献立を考えずに済ませる夕食抜きダイエット。ただ、精神面の負担が大きい方法かも…。

もやし レシピに「もやしマヨネーズ」はいかが?ダイエットの働きがあり、マヨネーズ以外にも組み合わせが自由に…。

断食で便秘解消?プチ断食でもダイエット効果が望める?心身の体質改善が図れるプチ断食ダイエットとは?

内臓脂肪 ダイエット?ゲーム感覚・90日間で内臓脂肪を撃退させる「はらすまダイエット」とは?

食べるラー油にも食べる順番がある?いえいえ、ご飯を食べる順番に注意が必要なんですダイエットには…実はね…。

スープダイエットは食べ物の好き嫌いがあってもOK!偏食がなくなるかも?そのスープダイエットの効果とは?

メタボが気になる…そんな男性の皆様。シリアルダイエットが救世主となるかも?

★★★★★★★★★★★★★★★★

今回ご紹介したいのは、イギリスのミディアム(霊媒師)、ゴードン・スミス氏が書いた『なぜ、悪いことが起こってしまうのか?』(ナチュラルスピリット)という本です。ゴードン・スミス氏は、元々理髪師であったのに、霊視能力が評判を呼びヘアサロンを休業して世界を飛び回っているという変わった経歴の方。イギリス随一の人気霊媒師として活躍中で、以前はスピリチュアル・チャーチでの公開霊視をしていたそうです。

http://news.livedoor.com/article/detail/6311516/
※この記事の著作権は配信元に帰属します。

★★★★★★★★★★★★★★★★

美肌にいいお話

エラグ酸は、ポリフェノールの一種で、抗酸化作用や美白に効果があります。ポリフェノールはほとんどの植物に含まれる成分で、光合成によって合成され、植物の細胞の発達や活性を助ける働きを持ちます。
およそ5千種類あるといわれるポリフェノールですが、その中にはメラニン色素の増殖を抑制するものもあり、エラグ酸もそのひとつです。いちごやラズベリーなどのベリー類、ザクロやユーカリ、ナッツ類など、バラエティに富んだ植物に含有されています。
メラニン色素が増えるメカニズムにはチロシナーゼという酵素が大きな役割を演じています。人間の皮膚の上の層にはメラノサイトという色素細胞があり、このメラノサイトが紫外線などの刺激を受けるとチロシナーゼが活性化します。
チロシナーゼの働きによりメラニンが生成されます。つまり、チロシナーゼの働きを抑制すればメラニンは生まれないというわけです。
チロシナーゼが作用するのに必要な銅イオンを奪うことでその動きを抑制します。この効果はアルブチンやハイドロキノンといった美白成分と共通しています。
皮膚科でも処方されるハイドロキノンの美白効果は非常に強いものです。エラグ酸も美白効果は強いのですが、ハイドロキノン並みの効果を得るためには濃度を濃くする以外にありません。
現在は法規制があるため、その濃度を上げるには限度がありますが、研究が進めば規制緩和も大いにありうることです。天然由来成分で安心感のあるエラグ酸の今後に期待が持たれます。
★★★★★★★★★★★★★★★★

★★★★★★★★★★★★★★★★

お気に入りダイエットブログ

「カロリー」が気になる!それはなぜ?栄養をしっかり取り、カロリーを抑えるのがダイエットの基本。とは言え、簡単じゃないでしょ?そこで注目!粉ミルクダイエット。なぜなら…

じゃがいもスープでは?いえいえ、じゃがいもジュースです。内臓機能が回復して、消費カロリーが上がる?!血液を綺麗にする抗酸化作用まで…要チェック!

下半身ダイエットなど部分痩せなら「深筋ダイエット」に注目!

秘密は自分なりの「黄金比」にあり?チョンジヒョンダイエット。理想的な体型を生み出すには●●の黄金比がカギかも?

二の腕・下半身・部分痩せ…実践ポイントは3つの青田典子ダイエット。食事制限・ハードな運動・毎日実践は必要ないらしいよ。

レコーディングダイエットとはちょいと違う?カロリー制限がなく、体重計は必携の糸井重里ダイエットとは?

拒食症のリバウンドが過食症。過食症のダイエットは1人で実践するのは不可能?なぜなら…

ラジオ体操はダイエットを成功に導く、大切なポイントが満載。でもね。ラジオ体操だけでは、ダメ!●●●生活の改善も必要。

脂肪燃焼効率が高くなる黒糖。さらに、ストレスをかけず、代謝を改善。老廃物を体外へ排出する働きも…。

実は簡単!ドローイングダイエットでインナーマッスルを鍛える。複式呼吸するだけの簡単お手軽ダイエット。

★★★★★★★★★★★★★★★★

★★★★★★★★★★★★★★★★

お気に入りダイエットブログ

骨盤のゆがみが減らせる?腰痛・肩こりも少なくなると言われる背伸びダイエットとは?

プチ断食で腸内をリセット。その断食 効果は老廃物を排出するだけではなく…。ルールや注意点もあるみたい。

コレステロール値の高い方は要チェックサプリ。必須脂肪酸で中性脂肪が減り、太りにくい体作りにも役立つと言う「馬の油」ダイエットとは?

血液サラサラ・アトピーや花粉症改善の働きもあり、脂肪燃焼効果もあると言われるシソ油。その摂取方法は?

必須脂肪酸のバランスが理想的で、脂肪燃焼効果の期待できる麻の実油ダイエット。高血圧・コレステロール・アトピーにもその秘めた力を発揮。ただ、摂取方法には注意が…。

太もも痩せを目的とした太ももダイエット。しかし!実践する内に骨盤が矯正され、むくみが解消するなんて嬉しい働きも…

食べたいものを食べてOKの胃袋ダイエット。ただし…●●することがこのダイエットのポイントなんです。

アルコール(=お酒)のカロリーって燃焼されやすく、脂質になりにくいって知ってた?実はお酒と一緒に食べるおつまみが…だった。

便秘解消・むくみも解消「腸もみダイエット」。ウエスト周りのシェイプアップも期待できるらしいよ。

基礎代謝を上げる工夫がリバウンドしにくい体を作るポイント。●●を増やすダイエット多いわけです…。

代謝を上げるには朝ごはんを抜いてはいけません。さらに空腹時間を空けるのもマイナス。脂肪が、脂肪が…からです。ご注意あれ

★★★★★★★★★★★★★★★★

 振付師でタレント・パパイヤ鈴木(45)が24日、東京・新宿区東戸山小学校で、自らが考案した「九九ダンス」の公開授業を行った。 数字のポーズで踊りながら楽しく九九を覚えることができるダンスを、2~5年の児童ら約190人に伝授したパパイヤは手応えを感じたようで、「みんなきれいに(動きが)そろっていたので、びっくりしました」と児童らを褒め、「我ながらいいのを作ったな」と自分も褒めた。

http://news.livedoor.com/article/detail/6311604/
※この記事の著作権は配信元に帰属します。

★★★★★★★★★★★★★★★★

美肌にいいお話

エラグ酸は、ポリフェノールの一種で、抗酸化作用や美白に効果があります。ポリフェノールはほとんどの植物に含まれる成分で、光合成によって合成され、植物の細胞の発達や活性を助ける働きを持ちます。
およそ5千種類あるといわれるポリフェノールですが、その中にはメラニン色素の増殖を抑制するものもあり、エラグ酸もそのひとつです。いちごやラズベリーなどのベリー類、ザクロやユーカリ、ナッツ類など、バラエティに富んだ植物に含有されています。
メラニン色素が増えるメカニズムにはチロシナーゼという酵素が大きな役割を演じています。人間の皮膚の上の層にはメラノサイトという色素細胞があり、このメラノサイトが紫外線などの刺激を受けるとチロシナーゼが活性化します。
チロシナーゼの働きによりメラニンが生成されます。つまり、チロシナーゼの働きを抑制すればメラニンは生まれないというわけです。
チロシナーゼが作用するのに必要な銅イオンを奪うことでその動きを抑制します。この効果はアルブチンやハイドロキノンといった美白成分と共通しています。
皮膚科でも処方されるハイドロキノンの美白効果は非常に強いものです。エラグ酸も美白効果は強いのですが、ハイドロキノン並みの効果を得るためには濃度を濃くする以外にありません。
現在は法規制があるため、その濃度を上げるには限度がありますが、研究が進めば規制緩和も大いにありうることです。天然由来成分で安心感のあるエラグ酸の今後に期待が持たれます。
★★★★★★★★★★★★★★★★

★★★★★★★★★★★★★★★★

お気に入りダイエットブログ

お腹が出やすい人必見!ヨーグルトダイエット。ヨーグルトには脂肪を燃やすための成分がたっぷり。

カロリー摂取量が減る「おかゆダイエット」。注意点はおかゆ特有の弱点を意識して実践すること。その弱点とは?

骨盤のゆがみから体重が増加。骨盤矯正をして体重を減らすバンデージダイエットとは?

歯磨き粉がダイエットになる!えっー!って、違いますよぉ。歯磨きで空腹感が解消ぉ。山瀬まみダイエットとしても注目されているとか…

ブライダルエステへ行く?それとも今からブライダルダイエットを始める?成功のカギはカロリー摂取の意識からみたい…

食べ物の組み合わせがポイント?のコンビニダイエット。サンドイッチとサラダの組み合わせは実は高カロリーで体には悪影響が…

1日24回食事してもOKなダイエット。それが「100グラムダイエット」。その内容とは?

ダイエットに運動はつきもの?いいえ。運動なくてもダイエットは可能です。ただ残念ながら運動の代わりを…。

インナーマッスルがダイエット効果を上げる?骨盤も矯正できるボールダイエット。その秘密とは?

ウコンの効能は脂肪燃焼あり、体内機能向上による代謝UP!ウコンダイエットとは?

★★★★★★★★★★★★★★★★

★★★★★★★★★★★★★★★★

お気に入りダイエットブログ

100kg→67kgへ。3つのポイントを駆使して痩せるパパイヤ鈴木ダイエット

食事我慢なし。大変な運動もなし。お手軽・簡単ヒルズダイエット。

苦丁茶の効能はダイエットだけじゃない。血液サラサラにして、生活習慣病を防ぐ働きもあるらしいよ。

あくまで普段の食事補助がポイントのBOWダイエット。あなたの食事傾向はAそれともB?

取り組みひとつで命に危険も及ぶ!伊勢市ダイエットから学ぶ。「ダイエットに無理は禁物」

身長×0.2がバランスの取れたふくらはぎ?むくみやすい「ふくらはぎ」その改善策は…。ふくらはぎダイエットのポイントとは?

妊婦の皆さんご注意あれ。妊娠中はできるだけダイエットを避けましょう。胎児の成人病の素。胎内にいる時から確率を上げてしまうそうです。

「振動」はダイエットの味方?太もも痩せ・ヒップアップ・内臓脂肪の減少・下腹のダイエット・バストアップ・小顔効果まで…?

レッグマジックXの効果が今、口コミで広がってるみたい…。脚線美が魅力の田丸麻紀ダイエットとしても定着しつつ…

空腹時に「食べる」がポイントのするめダイエット。カロリー摂取を抑えるだけでなく、太りにくい体を作る●●も含んだダイエットみたい。

★★★★★★★★★★★★★★★★

春の訪れとともに花粉症の季節がやって来た。関東南部は3月初めがピークになりそうだが、どう対処するか悩みが尽きない人も多いだろう。そこで今回は、注射や薬に頼らず、漢方などそれ以外の方法で症状緩和に導こうという本を紹介したい。(J-CASTニュースの新書籍サイト「BOOKウォッチ」http//:www.j-cast.com/mono/bookwatch/でも特集記事を公開中)「寄生虫博士」のアレルギー対策ぜんそく、アトピー、花粉症・・・アレルギーに苦しむ子どもを見るのはつらい。

http://news.livedoor.com/article/detail/6310893/
※この記事の著作権は配信元に帰属します。

★★★★★★★★★★★★★★★★

美肌のお話

「美白」は女性にとって永遠のテーマといえます。美白の敵であるシミやくすみの元凶はメラニン色素であるといわれていますが、このメラニン色素の正体を突き止めることが、いつまでも白く若々しい素肌を手に入れる助けとなるでしょう。
メラニン色素は実は紫外線から皮膚の底部にある基底細胞を守り、新しい皮膚細胞ができなくなることを防いでいるのです。かならずしも悪者というわけではありませんが、美白には大敵であることに変わりはありません。
メラニン色素の生成を抑えることと、できたしまったメラニン色素を薄い色に還元すること、これがポイントです。どのような成分が有効なのかをみてみましょう。
ビタミンCは昔から肌に良いといわれていますが、実は非常に壊れやすいという欠点をもっていました。長年の研究の結果、壊れにくい「ビタミンC誘導体」や「高濃度安定型ビタミンC」が生まれました。
ビタミンCはチロシンがメラニン色素に変質するのを阻害する効果とメラニン色素を淡い色に変化させる還元作用のダブル効果を持っていて、即効性に優れています。日焼けした肌やくすみ肌に有効です。
より即効性が強いといわれているのがハイドロキノンです。日本では最近になって使用が許可されるようになった成分ですが、メラニン色素の生成を促進するチロシナーゼという酵素の働きを止めてしまいます。
そのほか、安全性の高いアルファ・アルブチンや女性ホルモンに類似した作用を持つイソフラボンなどの「植物性女性ホルモン様成分」が美白成分として注目されています。
★★★★★★★★★★★★★★★★

★★★★★★★★★★★★★★★★

お気に入りダイエットブログ

お腹が出やすい人必見!ヨーグルトダイエット。ヨーグルトには脂肪を燃やすための成分がたっぷり。

カロリー摂取量が減る「おかゆダイエット」。注意点はおかゆ特有の弱点を意識して実践すること。その弱点とは?

骨盤のゆがみから体重が増加。骨盤矯正をして体重を減らすバンデージダイエットとは?

歯磨き粉がダイエットになる!えっー!って、違いますよぉ。歯磨きで空腹感が解消ぉ。山瀬まみダイエットとしても注目されているとか…

ブライダルエステへ行く?それとも今からブライダルダイエットを始める?成功のカギはカロリー摂取の意識からみたい…

食べ物の組み合わせがポイント?のコンビニダイエット。サンドイッチとサラダの組み合わせは実は高カロリーで体には悪影響が…

1日24回食事してもOKなダイエット。それが「100グラムダイエット」。その内容とは?

ダイエットに運動はつきもの?いいえ。運動なくてもダイエットは可能です。ただ残念ながら運動の代わりを…。

インナーマッスルがダイエット効果を上げる?骨盤も矯正できるボールダイエット。その秘密とは?

ウコンの効能は脂肪燃焼あり、体内機能向上による代謝UP!ウコンダイエットとは?

★★★★★★★★★★★★★★★★