というわけで。
1か月以上空いてしまいましたが。
ちょっとダイエットを本気でしないと本当にヤバいので、頑張ろう！
と、本格的にダイエットブログになります（←予定）。
ひっっっさしぶりに体重を測って絶望しました。
やっぱり食事と運動に気を付けないと！と決意を新たにしました。
食事は内容もそうですが、単純に食べ過ぎな面もあるので、量も気にします。
普段は在宅仕事なのですが、夏休み期間は子どもも家にいて、子どもに合わせて食事をしっかりとっていました。
それも良くなかったな～。
家族と同じ食事内容ならなおさら量に気を付けないといけないと、改めて感じました。
運動は、まずはウォーキングから？と思いながらも、朝でも25度をさっくり超えているのでまだ難しいかな？
もう少し涼しくなってからにしようと思っています。
（夜は…おばちゃんでも危ないかな？と避けています）
お家で筋トレ…もできないほど非力なので、ストレッチから頑張ります。
今からストレッチするぞ！と時間を決めなくても、隙間時間を有効活用したい。
まずはネットで見かけたピョンピョン飛ぶのに挑戦したいです。
いろいろ書きましたが、今後はガチダイエットブログ！
ときどき？雑談ブログです。