朝ヨガ

ジョギングや10分以上のヨガはなかなか続かない私ですが、最近続けているのが5分だけの朝ヨガです

朝起きたら寝ぼけたままYouTubeを開いて、朝ヨガの動画を流します。

たった5分ですが、ヨガをすると寝ている間に固まっていた体がほぐれて、血行も良くなっていくみたいですっかり目が覚めてきます

大きなことをするよりも、小さくてもとにかく継続することが大切だと考えているので、朝ヨガはできるところまで続けてみたいです