誰もが忌み嫌うと信じている朝、寝起きのタイミング
私も例にもれず朝は苦手です。
しかしいつまでも苦手だからと時間をだらだらつぶすということは許されませんので、そのためにいろいろやっています。
一つ目が目覚まし時計。二つ設置。寝床の対角線上に。
シンプルですが効きます。うっとうしい目覚まし音を消すためには一度ベッドから起き上がらないといけない。ただこれだけではベッドに逆戻りして二度寝に入る心配が生じてしまいます。
そこで第二の策。カーテンと窓を開ける。
朝日に浴びて、北海道の寒風を浴びて、これで強制的に体を起こす。寒くない時期だと効果は半減です。冬の長い北海道ならでは。
さらに第三の策。腕立てを50回やる。
腕立ては一日200~300回やるのをのノルマとしているので朝のうちに50回やって回数を稼いでやろうという算段です。
これら三本の柱によって私は早く起きる努力をしています。
その甲斐あって、私は今日もam11:00に起きました。