コーヒーを一日に何杯飲みますか
私はコーヒーが大好きで
1日に５～６杯は飲んでいます
食事以外の飲み物は
すべてコーヒーです
数年前に懸賞応募で当たった
ネスカフェバリスタで
コーヒーを飲んでいます
コーヒーは健康にいいとか
飲まない人より1日４～5杯飲む人は
死亡リスクが低くなるとか
聞きますよね～
でも、コーヒーの飲みすぎには
要注意という記事を見て
ちょっと控えようかなと
思いました
コーヒーに含まれるカフェインを大量に摂取すると
胃腸障害、高血圧や不整脈、不眠や不安などに
つながることもあるそうです
成人が摂取しても体に影響がないとみられるのは
1日5杯までみたいです！
40代も後半になってくると
血圧も気になるので
4杯までにしてみようと思います
