今年も秋らしい気候になってきたわけで。
ちょっと前に、生活の木に寄った際、今年もハーブコーディアルを買おうと思っていろいろ見ておりました。
ハーブコーディアルは、美味しくてホッとするだけではなく、風邪予防や疲労回復に役立ってくれます。
ビタミンも豊富なハーブを選べば美容にもいいですね。
で、この時は、重たいビンを持って歩くのがしんどかったので、手軽なサイズのジャムを買いました。
試飲をさせてもらってから買いましたが、ジャムをお湯に溶かして飲んでも、なかなか気分転換になります。
ローズヒップといえば、ビタミンＣが豊富で有名ですね。
どのくらい豊富かというと、レモンの20～40倍。
通称「ビタミンの爆弾」だそうです。（はげしいネーミング…）
ハーブの素晴らしいところは、複数の成分が含まれるため、相乗効果が発揮されること。
ローズヒップの場合だと、フラボノイドも含まれており、このフラボノイドはビタミンＣの働きを増強する上に、便秘改善にも繋がります。
まさに、女性の味方ですね。
余談ですが、お肌の為にコラーゲンというのを摂取しても直接肌に活かされるとは限りません。
或いは、お肌にはあまり意味が無い場合もあります。コラーゲンは、外から得るよりも体内で作られるもので、それに力を発揮するのがビタミンＣです。
歯の健康のために、カルシウム摂取に気をとられがちになりますが、カルシウムを作っていくにもビタミンＣのパワーが発揮されます。
そのくらい、ビタミンＣは「基本」になってるわけですね。
ストレスにも、体づくりにも、ビタミンＣはとても消耗しやすいものなので、皮膚科のドクターはサプリメントでの摂取もすすめています。
が、実は中身のほとんど無いものや、石油で作られているサプリメントも多いので、間違ったものを選ぶとほとんど吸収できないだけでなく、かえって体に有害になったりもします。
仮に有害じゃなかったとしても、中身が無かったら勿体ない。
ちゃんと自然の食品からとる事が１番ですが、プラスαをする場合は、ハーブで作られた天然のものなのか、化学合成の物なのか、なるべく見分けるようにしてほしいと思います。
今日はウンチクでした☆