こんにちは
今日は、有給を取ったので、１日フリーでした。
部屋の掃除したり、近くの喫茶店へ行っただけですが、休みをとってよかったなあと思います。少しリフレッシュできました
体調は、まあまあです。
昨日はなんだか不調で、リーゼを飲んでしまいましたが、
それまでは３週間ほど、リーゼ無しで過ごしていました(^^)
漢方は変わらず飲んでます。
ここ最近は、胃苓湯と、当帰芍薬散。
胃が重たいな、とか、痛いとか気持ち悪いなというときに胃苓湯がよく効く！
当帰は、冷え性とむくみ改善のために。
今日、喫茶店から帰るときになぜか腹痛と吐き気に少し襲われましたが、、胃苓湯をすぐ飲んで、なんとか凌ぐ感じ。。
なんだか、仕事している日よりも、こうしてのんびりしてるときのほうが不調になりがち（在宅勤務中によく不調になっていたのも）なのは何故だろう。。
意識が体調にばかり向いているからか？？
とにかく、昨日はリーゼ飲んでしまったし、
なんだか、一喜一憂している感じです。
出来ればフラットな気持ちでいたいけど、、
特に気持ち悪くなってるときは、かなり落ち込んでしまう
そういえば、あれから、ツボ押しが私の吐き気対策に加わりました
内関と外関、足三厘という３つのツボをよく押してます！
どれも自律神経や胃腸に関連するツボだと思いますが、気休め以上に効いてる気がしてます。
特に内関外関は、どんなときでもさくっとツボ押しできるので、本当に楽！
私の体調を維持するお守りとして、
炭酸、漢方、ツボ押し、深呼吸というラインナップになりました
炭酸に関しては、ウィルキンソンの無糖推しで、段ボール買いしてますが、最近、300mlの飲み切りサイズのウィルキンソンを見つけたんです！ファミマ限定のようで、びっくりしました。いつも500のだけど、意外と飲みきれないし炭酸も弱くなっちゃうので、300はうれしいなぁ
明日からはまた会社だ〜。
あんまり忙しくないし、穏やかに頑張ろう！
みなさまの体調も上向きになりますように
