①
いち早く立ち直る方法を教えたる
まず悩まない。
今更悩んでもムダ。
次に悲しまない。
悲しむ時間がもったいない。
大きな声を出し、
もやもやを吐き出せ。
鏡に映った自分を指さし
「誰の人生だよ」
と三回唱える。
最後は笑顔だ。
よし、決まりだ！
君はすでに立ち直ってる。
②
自分を不幸だと思えば
そういうムードを引き寄せてしまうので
これから幸せになるんだ
遠くの空は晴れている
と前向きにイメージします。
自分なんかダメだと否定すると
未来は閉ざされてしまうので
ひたすら、楽しいことや喜びだけを
追求します。
幸せになる権利はみんなにあります。
大丈夫ですよ。
③
良い人であるのをやめてみる
嫌なことは嫌だと伝える
愛想笑いからやめてみる
自分に嘘はつかない
スイマセンから会話を始めない
みんなに愛されるのは無理
人間関係欲張らない
飲み仲間を変えてみる
無理なことを引き受けない
自分のために生きてみる