咀嚼（そしゃく）
なつの間は食欲も無く、
喉越しの良いそうめんだけたべたり
アイスクリームやカキ氷を求めてる
摂取する事が多かったと思います。
なかなかしっかりしっかり噛む食材を
食材を食べずに過ごして来た人もいます。
皆さんは、一口食べるたびに何回咀嚼しますか❓
咀嚼とは、口に物を入れて３０回噛み砕く食べる事が
健康づくりの基本だと考えられています。
噛む事の効果
唾液が増える、しっかりと味わえる、胃腸の動きを促す。
血液が増え脳の動きが活発になつ。
口の周りの筋肉が鍛えられる。
（チューリップ通信より引用させて頂きました）