ちょっとしたやる気と好奇心で、ヘルシーっぽい料理を作って食べてみた
ヘルシーだけど美味しい！！これはいける！！
と思ったけど、体重が増えた
こういうこと、日常茶飯時なんですけど私だけ？(笑)
まぁ、前日までの食事とか？水分量とか？いろんな要素が重なって生きてるわけで、一概にその食事のせいってことではないのだろうし…
毎日続けたら効果があるのだろうし…
それは分かる！
ChatGPTもそういうことをよく言う。
分かる！分かるけど、20年毎朝体重計に乗っていると少しのプラスでも戻さなければ増えてくという現実も知ってるので…一喜一憂して凹む
万年ダイエッターの悪いとこ、めちゃくちゃ出ます。
0.1kgでいいんだよ！
いつもと違うことした時は効果があってほしいと思ってしまうワガママな思考