去年、自分でコラムを書いたものの、なかなか進まなかった30日間スクワット。
アメリカで大流行して、今はアプリもたくさんあります。
私もアプリを入れて、毎日夜8時になると「スクワットやらないの？」と言われ続け、
先月ようやく重い腰を上げて始め、なんとかやりきりました
※もちろんイメージ画像です
ヒップアップよりも、私は太腿のラインが変わった感じです。
毎日回数が変わるんですが、「175回」が表示された時は倒れそうでした
でも、効果もあったし、はまっているゴルフにも下半身が安定して良さそうだし、せっかくなので続けることに。
男女ともにスクワットはおすすめですよ☆