6月末に行ったスパで久しぶりに体重を測ったらベスト+3kg
コラムでダイエットも取り上げる予定があるのに、これはまずい
という事で、ちょっと落としました。
ダイエットは色々な方法があるけど、私は今回お蕎麦で。
↑この唐揚げみたいなの、大豆です。揚げ物にするとお肉そっくり
夕飯の蕎麦率を上げてみました。野菜を増やすと満足感UP
色々なダイエットをしたことがありますが、私は炭水化物を抜くと落ちやすいです。
元々夜は炭水化物をほとんど食べないので、夕飯の時間もなるべく早めに。
薄着でダイエットをしたくなる季節ですが、夏は食べないダイエットは危ないので、皆さん気を付けてくださいね