今朝は久しぶりに太極拳に行ってきました
隅でﾋｭﾝﾋｭﾝ言うロックを横目で見ながら周りの人の真似をしつつ必死
やる前までは、ゆっくりした動きで体の中に新鮮な空気が取り込まれるような、そんなイメージだったんですが
実はけっこうキツイんですよー。
腰を落とした姿勢を維持して、かつ片足で立つ場面が多いんです。下半身が強くなりそう。
男性はやった方がいいですね。
命門を開く、というのも教わりました。姿勢が悪いと腰にある命門というツボが閉じてしまうそう。
姿勢は気を付けていたんですが、立つ時に足を交差する癖があってドキっ。
腹筋が弱いそうです。気をつけよう。
太極拳は2年続ければなんとなくできるようになるよ、と隣にいたおじさんが言ってくれたので、気長に頑張ろうと思います。
太極拳後は中華街のゴミ拾いのボランティア。
以前に比べたらとっても綺麗になったそうです。
やっぱり、タバコがとにかく多いですね。
ポイ捨て禁止だったり、喫煙禁止地区だったり、横浜はそういうのがあるんですが、全国にあるのかな？
ゴミが落ちてると連鎖するんだと思いますが、綺麗な方がやっぱり嬉しいですね。
そんな感じで、今日は朝から汗びっしょり。
良い汗かいてすっきりです