気持ちがざわつきますね。
横浜は余震が頻発してましたがかなり落ち着いてきました。
被災地の方にはお見舞い申し上げます。
被災地以外の方も、余震がある地域の方はまだ不安がありますし
関西以西の方たちもニュースを見て胸を痛めたり心配されている方が多いと思います。
ほんと、胸が痛いですね。
気持ちがざわついて仕方ないですが、気持ちを静める飲み物で落ち着こうと思います。
私は飲めるのでホットミルクにハチミツを入れて、体を温めながら落ち着こうと思います。
牛乳は安眠効果があり、ハチミツには滋養効果があるので疲労回復に良いです。
牛乳が苦手な方は、ジャスミンティー、紅茶が◎
安神効果といって、精神不安、煩躁(いらいらしてじっとしていられない)、不眠、心神の不安に効果があります。
心を落ち着かせて、できることを考えたいですね。。。