今読んでいる本。
下半身を鍛えることで、男性機能をはじめ、健康を維持できるという話しは他の本でも何度か読んでいて
養生法でも学んで、これはもうデータも出ているし本当に男性は鍛えた方がいいと思います。
私がお店で何かできる事はあるかなぁ、と考えてみたら
お尻や太ももの筋肉にEMSをつけながらマッサージする、とかだといいんだろうか
などと想像してしまいました。
EMSっていうのは・・・
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筋肉をぶるぶるさせるアレです。
私もパットをつけるものと、お腹に巻くベルト型と2台持ってました・・・（笑）
まぁ・・・これをつけながらゆっくりすることは不可能なので
やっぱり自分でスクワットをするのが一番だと思います
歩く事やジョギングをすることも、男性はいつまでも健康にいる秘訣になるそうです。
少しずつやってみてくださいね
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