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頑固な便秘に悩んでます



食物繊維をたくさん取ればいいんやろうけど、最近毎日のご飯も手抜きがちやしなー
あんまり好きじゃないけど、ヨーグルト頑張って食べるようにしてるけど出ない


今日はダブルでお腹を刺激

これだけでお腹いっぱい…


便秘のせいもあるやろうけど、
この１週間で
みるみるお腹ポッコリに

あと、鼻炎みたいな感じで
くしゃみ鼻水が急に襲ってくる

つわり軽くて良かったけど
まだまだ睡魔と鼻水と便秘は続いてます


もう仕事始まったし
今日もこれからお昼寝








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