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5月23日に乗馬中骨折→入院、手術
6月29日、無事に退院してきました
入院中はひたすら自分自身に専念できましたが
退院したら、仕事、家族の事など
現実がのしかかってきました。
まぁそんな中でも、いつになるかわかりませんが
騎乗できる日まで、やれる事をしようと思います。
①この数年で激太りしたので、適正体重に戻す。
②馬のイレギュラーな動きにもついていける様に
インナーマッスルを鍛えて体幹を強く！
③柔軟性を得る（特に股関節)
①以前の普段着はスキニージーンズでしたが
夏に暑かったので、ウェストがゴムタイプや
ダボっとしたワンピースにしたら、
あんまり楽チンだったので・・
ズルズルとそのままに・・
あれらは・・！
コタツと同じく人をだめにしますね
緊張感がなくなります⤵️
入院中の病院食で4kgくらい減ったので
退院後、KENTUCKYの1番小さいサイズの
乗馬キュロットが入る様になりました
ダイエット用の宅配の食事が色々あるので
頼んでみました。
面倒くさがり屋の私には便利です
糖質には気をつけて、
遅い時刻の夕食、美味しいケーキなどは🆖
華原朋美様、頑張りましょ！
②&③の為に病院の隣で、同じ経営母体の
スポーツジムに入会しました。
整形外科の先生と連携があるので安心です。
先日行ってビックリ
時間帯によるでしょうが、年齢層が高くても
皆さんアクティブで元気で
ふくらはぎなんかモリモリ！
長年、乗馬クラブしか行ってなかったので
馬の人とはタイプが少し違うなぁと思いました。
良い意味で、皆さん何かギラギラしてる感じ
とにかく、体幹の強さと柔軟性を身につけよう！
と、思っていたら、天香さんがブログに・・
私の場合は、やはり全体的な柔軟性が必要かしら。
小学生の初心者を見たら筋力なくて
柔軟性があるから馬上でグニャグニャでした。
でも馬の動きについていって
馬の動きを邪魔していません。
ある意味お手本になります。
私の硬さが馬の動きをロックすると思うので
その子のお父さんは緊張でガチガチでした💦
子供ちゃんには敵わないですね
絶対必要なのが股関節の柔軟性ですよね！
ちょっと嬉しかったのは
理学療法士さんが「股関節が柔らかい!」って
ビックリされてたのです。
私自身は硬いと思っていたので
でしたが
でしたがつまり平均的な股関節柔軟性よりはあっても
良いライダーになる為にはまだまだ！
足首も入院中結構ストレッチしていたので
前より柔らかくなりました。
以前に言われました。
「足首が柔ければ鎧を探さなくても
鎧が勝手に付いてきます」
そこに到達したらどんな感覚でしょう！
昔、乗馬と関係なく膝を骨折しました。
その時は骨折が治ったらアッサリ騎乗しましたが
若かった時と違い今はこたえます
第一歩を始めたばかりですが
又乗馬を再開して、
馬上からの景色を見られますように🙏
Dian
もうすぐ七夕祭り
子供の時以来、短冊に書いた事はなかったけど
今年は願い事書こうかな
Dianもお願いしてね。