『病気にならない生き方』

かなり目からうろこな本です。

エンザイム（酵素）＝生命力、

エンザイムを貯め、消費を抑えれば

元気で長寿。

いくら長寿といっても病気では仕方ありません、

いかに元気で太く長く生きるか。

「食歴」と「生活習慣」こそがその人の健康状態を決める最大の要因であり、

まずは乳製品、肉類の摂取をひかえる。

自分自身、魚と野菜が中心の食生活から肉、炭水化物へ変わったことで

お医者さんからも肉類の摂取は控えましょうと言われていましたが

意味がわかった！という感じでした。

とりあえず４ヶ月間、ダイエットも兼ねて実践してみたいと思います。

むーこのふわゆる日記