おかげさまで、「Yogaroom 子紅」は１１年目になりました。
そして、今年からは、小学校教師も復活！
非常勤講師として、子どもたちとも過ごしています✨
私の日課は、１歳の黒柴の大地と、多摩川を朝夕と２回すること🐕🦺
自分の好きと得意を生かした仕事をすること。
自分のライフスタイルに、仕事を合わせること。
私らしい生き方の提案につながればと思っています✨
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今週は、いつもの授業に加えて、体調不良の先生の担任代行も引き受け、朝から休憩なしのフル稼働でした。
普段は、頭痛なしの私ですが、週末の今日は、さすがに頭が痛くなるのを感じました💦
交感神経が活発、緊張と興奮状態がずっと続いていた結果だなと。
こんな時は、近くの温泉に行くのが一番なのですが、それには少し時間が足りず…
で！！！
急遽、プールへ行きました🏊♀️
疲れた時こそ運動だーーー🤗✨❤️
結果、頭痛もとれ、スッキリです✨
体の心地よい疲労も感じています。
今日は、ぐっすり眠れること間違いなしです😊
これは、疲労時にあえて軽く体を動かすことで血流を改善させ、疲労物質を効率的に排出させる休養方法です。
「安静・休養・睡眠」などの消極的休養（パッシブレスト）に対して、「積極的休養」とも呼ばれています。
疲れた時こそ運動✨
ぜひぜひです💖
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☆おかげさまで １１年目になりました！
川崎市でヨガ教室をしています✨
