いかがお過ごしですか✨
「Yogaroom 子紅」の明恵です🤗✨💕
今日は、多摩川にパソコンを持ってのお散歩🐕🦺
この場所から、投稿しています💻
あなたは、この夏、どんな素敵なことがありましたか✨🎐🍉
私はと言うと…
毎日毎日、お散歩しておりました 笑
この子と過ごす初めての夏ですものね☺️✨💖
私にとっては、思い出深い夏となりました✨
さてさて、９月も「Yogaroom 子紅」は、お休みなくやっていきます🧘♂️✨🌈
みなさんにとっての…
癒しの場所となるように…
活力の場所となるように
元気の源の場所となるように
楽しい時間
穏やかな時間
愛溢れる時間
自分と繋がる時間…
人との繋がりを感じる時間…
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・
・
思いつくままに…
そんな場所だったり、時間だったり・・・
そうなるよう
そうあるよう
また、一歩一歩やっていこう…
多摩川の大きな空の下で、大地を感じながら思うのでした☺️✨❤️
９月もよろしくお願いいたします💕
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呼吸を感じながら、心と体とつながる時間。
自分の体に好奇心を向けて、思いやりを持って寄りそっていく。
そして、元々あった、内なる力強さ思い出して、育んでいく。
みなさんの心と体の健康に、役立てる時間となりますように✨
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「Yogaroom 子紅」のレッスンは、クラスは２種類です。
どちらのクラスも、呼吸法、アーサナ、瞑想をします。
呼吸と慈悲の瞑想もとても大切にしています✨
繰り返すこと、継続することが、心と身体に、素晴らしい影響を与えることを身をもって感じています。
自分を大切にする時間、心と身体を整える時間でもあり、心と身体を育む時間と思っています。
また、人と人がつながる温かい時間と考えています。
「やさしいヨガ」クラスは、90歳の方も参加なさっています。
初心者の方、ゆったりとした時間を過ごしたい方に向いています。
とは言っても、集中して丁寧にやると、しっかりと体に効いてくるクラスです。
「リフレッシュヨガ」クラスは、後半に太陽礼拝などの動きが入ってきます。
身体を動かして、スッキリしたい方向きとなっています。
その日の自分の体調、気分で選択していただけます。
また、最後は、短い時間ですがマインドフルネス瞑想と慈悲の瞑想をしています。
興味ある方は、まずは、体験からいらっしゃってくださいませ☆
☆９月のレッスン日程☆
＜日程＞
日曜：４・１１・１８・２５日
水曜：７・１４・２１・２８日
＜時間＞
○９時～10時15分…やさしいヨガ
○10時30分～12時…リフレッシュヨガ
＜クラス＞
どのクラスも呼吸を大切にし、心身をリラックスさせ、身体を緩やかにほぐしています。
最後は、瞑想をします。
アロマも使います。
☆やさしいヨガ
ゆったりしたい方、シニアの方
☆リフレッシュヨガ
身体を動かしてリラックス、リフレッシュされたい方
＜場所＞
宿河原教室：JR南武線 宿河原駅徒歩７分
＜料金＞
◯ 体験 ・・・ １０００円
◯ １０回券 （有効期限なし） ・・・ １３０００円
※現在、入会金なしで参加できます！
＜お申し込み・お問い合わせ＞
Mail：chage.kobeni@gmail.com
件名に、「ヨガ申し込み」「ヨガ問い合わせ」と記入ください。
