「幸せとは何ですか？」の質問に、あなただったら、なんて答えますか？
少し考えてみてください・・・。
私はと言うと…
「この心」を切望していた私は、「今、この瞬間が幸せと思う心があること！」って答えるかなぁ…と考えていました。
安定した心、穏やかな心、強い心…そんことがすぐに浮かびます。
その上で、健康な体があることだったり、人とのつながり、仕事の成功…そんなことを思い浮かべました。
さて、コチラの本では、こんな風に書かれています。
『精神科医が見つけた 3つの幸福』
最新科学から最高の人生をつくる方法
樺沢紫苑著
「幸せとは何か？」が、はっきりしない状態で、幸せになることができるでしょうか？「目的地」を決めてもいないのに、「目的地」に到着することはありません。
あるいは、どんな状態になったら「幸せ」かがわからずに、自分が「幸せ」になったときに、それに気づけるのでしょうか？
「幸福とは何か」
ドーパミン、セロトニン、オキシトシンが十分に分泌されている状態で、私たちは「幸福」を感じる。つまり、脳内で幸福物質がでた状態が幸せであり、幸福物質を出す条件というのが「幸せになる方法」である。
◯セロトニン的幸福：健康の幸福
心と体の健康
◯オキシトシン的幸福：つながりと愛の幸福
友情、人間関係、コミュニティへの所属などの幸福
◯ドーパミン的幸福：お金、成功、達成、富、名誉、地位などの幸福
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樺沢先生は、こうおっしゃっています。
幸福には優先順位がある！
そして、この順番を間違えると、幸福になるどころか、むしろおもいっきり不幸になる可能性もあると…。
さて、幸福の優先順位とは？
また続けていきます✨
この「心」がほしくて、この10年間、ちょこっとずつ進んできました。
１日１%ずつから 始めていきました
そして １日１% 続けていこうと・・・
いくらがんばっても上手くいかない・・・
出口の見えないあなたへ
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愛をこめて
明恵