マインドフルネス瞑想教室 「Grace」 の荻原明恵です✨
2021年１月11日から、オンラインのマインドフルネス瞑想教室「Grace」をスタートしました。
1月は、ヨガの生徒さん、今までご縁があった方を中心に開催しました。
２・3月は、お試し無料期間で、一般の方にも公開していきます💎
現在、以下のクラスを定期的に開催しています🧘♂️
＜早朝の瞑想会＞
◯毎週 月曜・金曜（３月：全て開催）
６時３０分〜７時
＜夜の瞑想会＞
◯毎週 水曜（３月：全て開催）
２０時３０分〜２１時
＜午前中の瞑想会＞
◯隔週 土曜
９時３０分〜１0時30分（３月６・２０日）
※土曜の瞑想会のみ１時間です✨
マインドフルネスヨガも取り入れます。
体験希望の方はこちらから
↓↓↓
小学校教師13年間を経て、2012年開講したヨガ教室「Yogaroom 子紅」は10年目になりました。
その間、心理学カウンセラー、瞑想インストラクター、「７つの習慣」ファシリテーターとして活動し、全てのエッセンスを取り入れ、たどり着いた場所が マインドフルネス瞑想教室「Grace」です✨
マインドフルネス瞑想教室「Grace」は、「Yogaroom 子紅」もそうであるように・・・
資格を取るためでもなく、瞑想を習得するためでもなく、結果を出すためでもない。
日常の一部、生活の一部として存在する場所であり、トレーニングする場所でありたいと思っています。
マインドフルネスを習慣にする
心の扱い方を知っていく
心が安定し、穏やかな心が育む
自己理解が深まる
心と身体を整える
豊かな人間関係を築く
感謝や幸せを感じる力が高まる
そんなの場所として存在しています✨
もちろん、続けていった先に、見えてくるものはあるでしょう。
コツコツとやり続けた先には、違った未来がやってくるでしょう。
けれど、マインドフルネスは、常に「今」なのです。
「今」というこの瞬間の豊かさを最大限に味わうこと
昔、「今」というこの瞬間の豊かさを感じることができなくて、とても苦しかった私だからこそ、大切に育んでいくことを一番にしています。
あなたに 届きますように✨
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ありがとうございます💞
明恵