あなたは、何かトレーニングをしていることがありますか。
私が心の勉強を始めたのは、「今、この瞬間が幸せだと思える心がほしい」と切望していたからでした。
自分の心を扱うのに、とても大変な時期があったのです。
とにかくどうにかしたくて、講座やセッションを受け、一生懸命学んできました。
たくさんのお金と時間をかけてきました。
そして、最終的に♢一番遠くに行ける方法は、やっぱりこれなんだと。
「小さなことを丁寧に心をこめて、やり続けること」
それが、私にとって、マインドフルネスなのです。
時間がかかった私だからこそ、伝えられるものがあります。
コツコツとあきらめずにやり続けたから、"Grace"が誕生しました。